Dlaczego poznanie i rozumienie własnych potrzeb jest ważne?
Świat mówi nam, jacy powinniśmy być, jak powinniśmy się zachowywać, co powinniśmy czuć. Sami również sobie to powtarzamy. Tymczasem, Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia bez Przemocy (non-violent communication, NVC) sądzi, że słowo „powinnam/powinienem“ to jedno z najbardziej brutalnych słów jakie wymyśliła ludzkość. Im więcej w nas myśli o tym, co powinniśmy my sami lub inni ludzie, tym częściej czujemy złość, poczucie winy, wstyd. Bywa, że próbując sprostać „powinnościom“ gubimy siebie i tracimy wrażliwość na wewnętrzne sygnały mówiące o tym, czego pragniemy i potrzebujemy, żeby czuć się szczęśliwymi.

W jaki sposób do nich dotrzemy?
Podczas warsztatów będziemy mówić o tym, jak odnaleźć wewnętrzne wskazówki do kierowania swoim życiem i relacjami z innymi. Będziemy starali się odkryć i wykorzystać wewnętrzną siłę, którą nam daje świadomość naszych potrzeb. Potrzeby to podstawowe motywatory dla naszych działań, które wpływają na nasze wybory, a często w ogóle nie jesteśmy ich świadomi. Absolutnie niezbędną rolę w ich odkrywaniu odgrywają nasze emocje. Są najcenniejszymi drogowskazami do naszego wnętrza, często przez nas zaniedbanymi, tłumionymi i niedocenianymi

Pomyśl o sobie
Im bardziej stajemy się świadomi naszego wnętrza, tym łatwiej nam podejmować służące nam decyzje. Możemy bardziej sobie zaufać. Emocje stają się naszymi przyjaciółmi, nie wrogami, z którymi trzeba walczyć. Łatwiej nam również zrozumieć zachowania innych osób i tak układać relacje z innymi, żeby były one dla nas źródłem radości.

• Wypełnij krótki formularz rejestracyjny pod linkiem:kliknij
• Poczekaj na wiadomość e-mail (1-2 dni) i dokonaj wpłaty na konto podane w wiadomości w ciągu 3 dni
• Poczekaj na potwierdzenie płatności
• Przyjdź na warsztaty i rozwijaj się! 🙂

• Dzień: Sobota, 2 lutego 2019
• Godziny: 10:00-15:30
• Miejsce: spotykamy się w sercu Krakowa – w Ambasadzie Krakowian, ul. Stolarska 6, zaraz przy Rynku Głównym
  

• Koszt warsztatu wynosi 150 zł dzięki dofinansowaniu z budżetu MOWES
  
• W przypadku rezygnacji z udziału warsztatu do 25.01 zwracamy połowę kwoty wpłaconej na warsztat

• 5 godzin intensywnej pracy opartej na technikach Porozumienia bez Przemocy pod opieką doświadczonego psychologa
• Materiały szkoleniowe
• Materiały podsumowujące ułatwiające pracę własną po warsztatach
• Kawę, herbatę, przekąski (kanapki, ciastka, owoce!)

• doświadczenie różnicy pomiędzy działaniem, które wynika z poczucia powinności a działaniem będącym efektem swobodnego wyboru;
• dowiedzenie się, jak przekształcić „powinności“ w świadomą, dobrowolną decyzję;
• nauczenie się lepszego identyfikowania waszych wewnętrznych potrzeb;
• wzbogacenie wachlarza różnych sposobów realizowania potrzeb;
• zrozumienie, o czym wam mówią wasze emocje i dowiedzenie się jak z nimi „współpracować“;
• wzbogacenie Was o nowe wskazówki do podejmowania decyzji i dokonywania wyborów;
• lepsze zrozumienie powodów działań innych ludzi;
• większy wgląd w to, jak świadomość potrzeb innych ludzi ułatwia tworzenie dobrych relacji.

• dr Beata Janik– psycholog, obroniła doktorat na Uniwersytecie Jagiellońskim. Aktualnie zajmuje się wspieraniem par, rodzin, organizacji w rozwiązywaniu konfliktów i tworzeniu satysfakcjonujących relacji. Od 6 lat uczestniczy, organizuje i prowadzi warsztaty oparte na Porozumieniu bez Przemocy (NVC). W psychologii najbardziej ciekawią ją neuropsychologia, psychologia emocji, samoregulacja i samokontrola. Poza tym interesuje się resocjalizacją, przywództwem, rodzicielstwem bliskości. Jest współzałożycielką Fundacji 20minut